Žiaci prvého ročníka dňa 25. 04. 2019 zrealizovali projekt „ZDRAVÁ VÝŽIVA“ s cieľom propagovať zdravé potraviny na desiatu.
Veľkou mierou k realizácii projektu prispela pani Pumrová, ktorá vybavila od spoločnosti TESCO STORES SR, a. s., pre školu dar v podobe ovocia a zeleniny. Za to im patrí obrovská vďaka.
Zdravá výživa je dlhodobý a celoživotný štýl stravovania a preferencie potravín so zameraním na vysokú nutričnú kvalitu, pestrosť a plnú výživovú hodnotu. Dôležité je jesť pravidelne s pauzami medzi jedlami približne dve až tri hodiny. Raňajky by mali tvoriť 20 % denného energetického príjmu, desiata 5 až 10 %, obed 35 %, olovrant 5 až 10 % a večera 25 až 30 % denného príjmu.
A odporučenie našich prvákov:
- Jedávajte pestrú stravu
- Základom vašej výživy majú byť potraviny bohaté na sacharidy
- Doprajte si veľa ovocia a zeleniny
- Udržiavajte si zdravú telesnú hmotnosť a cíťte sa dobre
- Jedzte primerané porcie – obmedzujte, ale nevylučujte potraviny
- Jedzte pravidelne
- Pite dostatok tekutín
- Pohybujte sa
ZAČNITE HNEĎ
